さくらクラブで冬の歩き方講座と体力測定を実施しました！

あけましておめでとうございます。本年も介護予防センター厚別西東の事業にご協力よろしくお願いいたします。

ご報告が遅くなりましたが、１２月１２日に厚別西桜台会館で活動している「さくらクラブ」で冬の歩き方講座と体力測定を実施しました。

札幌国際大学の後藤先生による講座で、先生から雪道の歩き方や靴選びのコツを教えていただきました。

その後、注意力と歩幅を意識するためにケンステップを使用したトレーニングもしました。

体力測定（５回立ち座り・タイムアップゴー・握力・５ｍ最大歩行速度）も実施しましたので、次月にみなさまへ個別に結果をお返しする予定です。

さくらクラブのみなさまの集合写真も撮影しました。

さくらクラブは平成２８年に当センターが主催していた転倒予防教室から立ち上がったグループで、現在は参加者の方々が運営しています。

月１回（第２月曜日　１０～１１時）の開催で、厚別西地区にお住まいの方々が約２０名参加しています。

毎回、楽笑体操（転倒予防体操）やサッポロスマイル体操などを実施しており、いつも皆さん仲良く楽しそうに運動されています。

さくらクラブにご興味のある方は、「介護予防センター厚別西東」（☎０１１－８９６－５０１９）までご連絡ください。