オンライン介護予防教室２月分プログラムのお知らせ！！

　今年の冬は雪が多く、しかも湿った雪で除雪も大変ですね。重い雪の除雪は腰を痛める原因の１つになることがありますが、オンライン教室では、腰痛予防のプログラムを実施しています。

　また、気温が－２℃前後が雪道で一番転びやすいと言われています。最近、私の知り合いも２名がそれぞれ別の日の夕方に転倒し手首を骨折しています。転びやすい道路状況が続いているので注意が必要です。オンライン教室では転倒骨折予防を目的としたバランスアップというプログラムも実施しています。

　雪の影響だけではなく、コロナ感染拡大もあり、外出しにくい状況が続いています。オンライン教室で運動を続けて、転ばない筋力やバランス能力を維持しましょう。

　２月は薬剤師や歯科衛生士の先生にも学べる特別なプログラムも準備しています。

　参加希望の方は、介護予防センター厚別西東（☎０１１－８９６－５０１９）まで、ご連絡ください！