さわやか公園体操が無事に終了しました！

介護予防センター厚別西東では、１０月１日から週３回、厚別東地区にある小野幌くりの木公園にて、１４時から体操を実施してきました。

「コロナ禍で落ちてしまった体力を取り戻そう！」を合言葉に、体操やスクワット、脳トレをしながらのウォーキングなどに取り組みました。

１０月２９日で無事に最終回を迎えました。

元々は全１３回の予定でしたが、１日だけ雨天にあたってしまい実施できませんでした。

しかし、あとは晴れて１２回も実施することができました。

多少寒い日もありましたが…紅葉が日々進んでいく様子を見ながら、気持ちよく体操ができたと思います。

実際に公園に参加してくださったのは実人数で３１名、延べ２５７名でした。

参加者の皆様には握力や５回立ち座りなどの体力測定にも取り組んでもらいました。

体力測定結果では、たった１ヶ月で…なんと、５７％の方が５段階評価が１項目以上あがるという素晴らしい結果でした。

参加された皆様の努力が数字でも目に見える形となりました。

公園体操に参加された皆様、本当にお疲れ様でした！！