オンライン介護予防教室　令和５年１月分のプログラムのお知らせ！！

しばれる日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？

あと少しでクリスマス、そして年越しです。

クリスマスからお正月にかけては食べすぎ、運動不足になりがちです。

家にいながら、少しの時間、介護予防に取り組んでみませんか？

オンライン介護予防教室はスマホがあれば参加できます！

リアルタイムで運動指導や健康講話を受けることができますよ。

オンラインの接続方法も個別にお教えいたします！

ご興味のある方は、お気軽に介護予防センター厚別西東（℡：011-896-5019）までご連絡ください。

※対象は札幌市厚別区に在住の概ね６５歳以上の方です。

※参加費は無料ですが、教室にかかるデータ通信費は自己負担となります。

１月分のプログラムについては下記の通りです。

１月の第２週目は火曜日ではなく月曜日の１４時から実施します！

厚別区の４つの介護予防センターが協力して、合同のオンライン介護予防教室となっています。

楽しい企画を考えていますので、ぜひご参加ください。