シニア男性向けの運動サークルをご紹介します！！

介護予防センター厚別西東では１０～１２月に男の筋トレ講座を実施しました。その後、１月からは厚別東地区の参加者が中心となり、「筋肉マンチーム」、厚別北地区の参加者が中心となり「タフマンズ」というサークルが立ち上がり、それぞれ活動しています。

まずは「筋肉マンチーム」をご紹介します。筋肉マンチームは現在６名で活動中です。カトリック小野幌教会の２階をお借りして活動しています。毎月第１・３金曜日１３：３０～１５：００、参加費が１回１００円です。運動メニューは、動的ストレッチ（準備運動）、筋トレ、静的ストレッチ（整理運動）を行っています。皆さん、いつも仲良くお話され、ゆっくりとしたペースで運動を行っています。

次は「タフマンズ」のみなさんです。タフマンズは現在８名で活動中です。厚別北の森林公園パークハウスマンション西五番街コミュニティホールで活動しています。毎週水曜日１３：１５～１５：００、参加費が１回２００円（＋年会費３００円）です。運動メニューは、動的ストレッチ（準備運動）、筋トレ、静的ストレッチ（整理運動）、卓球を行っています。皆さん、体を動かすことが大好きで、皆さんで話し合って、運動メニューに卓球を追加して楽しそうに過ごされています。

このほかにも男性が参加しやすい健康づくりの場があります。下記のようにマップにまとめてみました。ご興味のある方はぜひご参考にしていただければ嬉しいです。