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寒い時期が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？昨年１０月から１２月まで、介護予防センター厚別西東では厚別東の小野幌会館にて「男の筋トレ講座」を実施していました。男の筋トレ講座の厚別北地区の卒業生さんで筋トレに取り組むサークルが立ち上がりました。サークルの名前は「タフ

急激に寒さが厳しくなってきました。道路が解けたり凍ったりを繰り返しツルツル路面になっていますね。非常に転倒のリスクが高くなっています。そんな時は家で安全に運動しませんか？スマホやパソコンをお持ちで、厚別西・厚別北・厚別町山本・厚別東地区にお住まいの６５歳以上の方なら

１２月１８日（月）に介護予防センターが講師となって男性料理サークル「まな板の会」でちらし寿司と茶碗蒸しの作り方をお教えしました。男性料理サークル「まな板の会」は平成３０年に男性料理教室から立ち上がったサークルです！厚別西地区センターで月１回（毎月第３月曜日）活動しています。メンバー

今年も雪の季節が到来しました。雪が積もると外出も億劫になりますね。寒い日はお家で運動してはいかがでしょうか？厚別西・厚別北・厚別町山本・厚別東地区在住の高齢者の方々を対象に、オンラインで介護予防教室を実施しています。１２月の予定は次の通りです！パソコ

介護予防センター厚別西東では、年３～４回程度、通信を発行しています。高齢者の方々からよく聞くお悩みの一つに円背になっていくのが気になるという声をよく聞いています。そこで、今回は理学療法士の須川兼次先生に背中が丸くなることを防止するための日ごろのケアについて記事を書いていただきました。

地域のお元気な高齢者の方々へ介護予防を普及するため、厚別区には介護予防センターが４か所設置されています！その４センターが協力し、平成２８年度より、「元気シェアサポーター」という地域の中で介護予防を推進する役割をもって活動していただくボランティアを養成しています。今年度も「元気シェア

１０月６日から始まった筋トレ講座は、毎週木曜日または金曜日の午後に週１回実施しています。１２月２２日まで、全１２回で実施予定です。１０月２６日には、第４回目を行いました。筋トレだけではなく、栄養についても学んでいただくため、北海道栄養士会の土屋栄養士さんにお越し頂いて、「筋力アップ

小野幌会館にて１０月６日から始まりました「男の筋トレ講座」ですが、第３回目が終わりました。「男の筋トレ講座」は１０～１２月の１２回シリーズとなっています。参加者は厚別東地区や厚別北地区在住の６５～８１歳までの男性２１名です。小野幌会館のホールは地区会館の中でも広いほうの会場なのですが、約２

介護予防センター厚別西東では、札幌市の委託をうけて、地域の地区会館等に出向き、介護予防教室などを実施しております。厚別西・厚別北・厚別町山本・厚別東地区にお住いのお元気な６５歳以上の方が対象です。参加は無料ですが、お申込みが必要です。１０月後半の教室と１１月の教室をご案内し