介護予防教室

厚別も積雪が多くなってきました。雪が解けたり凍ったりして、道が滑りやすく転倒しやすい状況です。外での運動は危険です。そんなときはお家で安全に運動に取り組みましょう。当センターではお家にいながら介護予防教室に参加できます。スマホやパソコンなどを活用します。対象は厚別区にお住まいの６５歳以上の方です。

寒い日が増えてきましたが、地域の各会館などで介護予防教室を実施しております。以前に好評だったスマホ講座なども実施予定です。対象は厚別区にお住いの概ね６５歳以上の方です。参加は無料です。ぜひお気軽にお問い合わせください。問合せ先：介護予防センター厚別西東（電話：011-896-5019）

雪も降り、寒い日が続いています。寒い日は筋肉も固くなりやすいと言われています。朝にラジオ体操などの動かしながら伸ばすストレッチをすると筋肉の温度も上がりケガ防止につながります。外には出かけにくい季節になりましたが、お家にいながら運動などができる介護予防教室があります。スマホでも参加できますので、お

急に気温が低くなり、外へ出ると風も冷たくなってきました。暖かいお家の中で介護予防しませんか？大変遅くなってしまいましたが１１月分のプログラムをお知らせいたします。参加の対象は厚別区にお住いの概ね６５歳以上の方です。参加方法は、お持ちのスマホやPCを使用し、ZOOMというアプリを活用します。接続方法

介護予防センター厚別西東では各地区会館等で、高齢者の方々が住み慣れた地域でいつまでもお元気で暮らしていただけるように、健康づくりのための教室を実施しております。厚別区にお住まいの方が対象です。参加は無料（材料費などがかかる場合は実費負担）となります。ぜひお気軽にお申込みください。

涼しく感じる日も増えてきました。過ごしやすい日も多い秋なので、ぜひ運動を継続しましょう！！お家にいながら運動できるオンライン介護予防教室にぜひご参加ください。スマホやパソコンをお持ちでインターネットができ、厚別区にお住まいの方が対象です！！参加は無料ですが、通信費は参加者の方の負担となります。

ようやく夜も少し涼しくなり、過ごしやすくなってきました。運動にも取り組みやすい時期になります。お家で気軽に取り組めるオンライン介護予防教室をぜひご利用ください！！ご興味のある方は介護予防センター厚別西東までご連絡ください。

当センターでは厚別西・厚別北・厚別町山本・厚別東地区にお住いの高齢者の方々にいつまでも地域でお元気にお過ごしいただけるように、介護予防を目的とした教室を実施しております。参加は無料（使用する材料等がある場合実費負担あり）ですので、ぜひご参加ください。いずれの教室も事前申込となり、お電話にて申込みく

暑い日が続いております。熱中症対策として、こまめな水分補給、そして、炎天下での外出は日傘や帽子などを活用して直接日光にあたらないように気をつけましょう！外での運動は特に長時間の活動にならないように気をつけてください。当センターではお家にいながら運動などに取り組めるよう週に１回、オンラインで介護予防

まだ肌寒い日もありますが、野外でも過ごしやすい日が多くなってきました。外での活動にも取り組みながらお家での健康づくりにも取り組みましょう！！６月も引き続き、オンライン介護予防教室を開催いたします。６５歳以上で厚別西・厚別北・厚別町山本・厚別東地区にお住まいの方で、ご興味のあ