シニア男性向けの運動サークルをご紹介します!! 2024.02.20 シニア男性 介護予防センター厚別西東では10~12月に男の筋トレ講座を実施しました。その後、1月からは厚別東地区の参加者が中心となり、「筋肉マンチーム」、厚別北地区の参加者が中心となり「タフマンズ」というサークルが立ち上がり、それぞれ活動しています。まずは「筋肉マンチーム」をご紹介します。筋肉マンチー
元気シェアサポーター 活動発表・交流会を実施しました!! 2024.02.17 元気シェア 2月16日、厚別区民センターにて、10月に行いました元気シェアサポーター養成講座の卒業生さんの活動発表・交流会を行いました。初めに、理学療法士の須川先生に「生きがいと健康維持について」ご講義いただきました。サポーターの活動が他人のためだけではなくご自身の健康維持にもつながるというお
オンライン介護予防教室令和6年1月分プログラムのお知らせ!! 2023.12.19 オンライン介護予防教室 急激に寒さが厳しくなってきました。道路が解けたり凍ったりを繰り返しツルツル路面になっていますね。非常に転倒のリスクが高くなっています。そんな時は家で安全に運動しませんか?スマホやパソコンをお持ちで、厚別西・厚別北・厚別町山本・厚別東地区にお住まいの65歳以上の方なら
男性料理サークル「まな板の会」で講師をさせていただきました! 2023.12.19 シニア男性 12月18日(月)に介護予防センターが講師となって男性料理サークル「まな板の会」でちらし寿司と茶碗蒸しの作り方をお教えしました。男性料理サークル「まな板の会」は平成30年に男性料理教室から立ち上がったサークルです!厚別西地区センターで月1回(毎月第3月曜日)活動しています。メンバー
オンライン介護予防教室令和5年12月分プログラムのお知らせ!! 2023.12.01 オンライン介護予防教室 今年も雪の季節が到来しました。雪が積もると外出も億劫になりますね。寒い日はお家で運動してはいかがでしょうか?厚別西・厚別北・厚別町山本・厚別東地区在住の高齢者の方々を対象に、オンラインで介護予防教室を実施しています。12月の予定は次の通りです!パソコ
西東通信11月号を発行しました! 2023.11.02 西東通信 介護予防センター厚別西東では、年3~4回程度、通信を発行しています。高齢者の方々からよく聞くお悩みの一つに円背になっていくのが気になるという声をよく聞いています。そこで、今回は理学療法士の須川兼次先生に背中が丸くなることを防止するための日ごろのケアについて記事を書いていただきました。
元気シェアサポーター養成講座を実施しました! 2023.11.01 元気シェア 地域のお元気な高齢者の方々へ介護予防を普及するため、厚別区には介護予防センターが4か所設置されています!その4センターが協力し、平成28年度より、「元気シェアサポーター」という地域の中で介護予防を推進する役割をもって活動していただくボランティアを養成しています。今年度も「元気シェア
「男の筋トレ講座」継続中です! 2023.10.31 シニア男性 10月6日から始まった筋トレ講座は、毎週木曜日または金曜日の午後に週1回実施しています。12月22日まで、全12回で実施予定です。10月26日には、第4回目を行いました。筋トレだけではなく、栄養についても学んでいただくため、北海道栄養士会の土屋栄養士さんにお越し頂いて、「筋力アップ
「男の筋トレ講座」実施中です! 2023.10.23 シニア男性 小野幌会館にて10月6日から始まりました「男の筋トレ講座」ですが、第3回目が終わりました。「男の筋トレ講座」は10~12月の12回シリーズとなっています。参加者は厚別東地区や厚別北地区在住の65~81歳までの男性21名です。小野幌会館のホールは地区会館の中でも広いほうの会場なのですが、約2