厚別区

暑いなと感じる日が少しずつ増えてきました。暑い日は無理せず、お家で運動しませんか？スマホかパソコンがあれば、リモートで教室参加することができます。７月のプログラムは次の通りです。７月１６日と３０日は、予防センターが実施する他のイベントと重なってしまったためお休みになります。

まだ肌寒い日もありますが、野外でも過ごしやすい日が多くなってきました。外での活動にも取り組みながらお家での健康づくりにも取り組みましょう！！６月も引き続き、オンライン介護予防教室を開催いたします。６５歳以上で厚別西・厚別北・厚別町山本・厚別東地区にお住まいの方で、ご興味のあ

ご報告が遅くなってしまいましたが、介護予防センター厚別西東は厚別町山本から厚別北へ事務所を移転いたしました。森林公園駅前のリーヴココプラザ１階に事務所があります。駅から徒歩１分程度です。気軽にお立ち寄りいただける場所に移転することができました。介護予防センター職員は教室や会議等で外

介護予防センター厚別西東では年に数回、通信を発行しています。今回３月号を発行しました。閉じこもり予防をテーマに札幌医科大学保健医療学部看護学科の深川周平先生に記事を書いていただきました。閉じこもることは社会とのつながりを失い、心身機能や認知機能の低下を招くこと、閉じこもりを防ぐために取り組むとよい

少しずつ暖かくなってきていますが、まだまだ雪が多い状況が続いています。解けたり凍ったりを繰り返しているため、路面がツルツルしているところもあり、危うく転倒しそうになった方もいるのではないでしょうか？オンライン介護予防教室を活用して、お家で安全に運動に取り組みませんか？厚別西・厚別北・厚別町山本・厚

介護予防センター厚別西東では１０～１２月に男の筋トレ講座を実施しました。その後、１月からは厚別東地区の参加者が中心となり、「筋肉マンチーム」、厚別北地区の参加者が中心となり「タフマンズ」というサークルが立ち上がり、それぞれ活動しています。まずは「筋肉マンチーム」をご紹介します。筋肉マンチー

２月１６日、厚別区民センターにて、１０月に行いました元気シェアサポーター養成講座の卒業生さんの活動発表・交流会を行いました。初めに、理学療法士の須川先生に「生きがいと健康維持について」ご講義いただきました。サポーターの活動が他人のためだけではなくご自身の健康維持にもつながるというお

急激に寒さが厳しくなってきました。道路が解けたり凍ったりを繰り返しツルツル路面になっていますね。非常に転倒のリスクが高くなっています。そんな時は家で安全に運動しませんか？スマホやパソコンをお持ちで、厚別西・厚別北・厚別町山本・厚別東地区にお住まいの６５歳以上の方なら

１２月１８日（月）に介護予防センターが講師となって男性料理サークル「まな板の会」でちらし寿司と茶碗蒸しの作り方をお教えしました。男性料理サークル「まな板の会」は平成３０年に男性料理教室から立ち上がったサークルです！厚別西地区センターで月１回（毎月第３月曜日）活動しています。メンバー

今年も雪の季節が到来しました。雪が積もると外出も億劫になりますね。寒い日はお家で運動してはいかがでしょうか？厚別西・厚別北・厚別町山本・厚別東地区在住の高齢者の方々を対象に、オンラインで介護予防教室を実施しています。１２月の予定は次の通りです！パソコ