みなさん、こんにちは。
へっぽこ保健師もゆです(^^)/
もゆは運動不足解消もかねて、時々、最寄りの駅から歩いて通勤しています。
職場までの道は、自転車も歩道を走れるようになっていて、歩道がとても広くて歩きやすいのです。
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しかも途中には、サイクリングロードが横切っています。
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サイクリングロードは、自転車の方、犬の散歩やランニング・ウオーキングの方など、たくさんの方が行き交っています。
こんな地域ですから、「コミュニティカフェ あるくっちゃ」では、「健康づくりポイント」制度を作りました(*^^*)
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スマホなどの歩数計を見せてくださりながら、「あれ、今日はまだ1000歩しか歩いてない」とか「私は病気をしてから、毎日5000歩は歩くようにしてるんですよ」などなど、ボランティアさん達と会話がはずんでいます(*^^)v
さあ皆さま、紅葉を見ながら歩きませんか?疲れたら、カフェにお寄りくださいね!(^^)!
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